Tips Ampuh Membuat Pipi Menjadi Tirus dalam 5 Hari

By: dwik on 2:28 AM

Share it Please

Tweet

Apakah kamu termasuk orang yang tidak menyukai pipi tembem? Kalo iya, selamat sebentar lagi kamu akan memiliki bentuk pipi ideal (tirus) hanya dengan melakukan beberapa gerakan senam wajah yang bermanfaat untuk membuat pipi agar terlihat lebih tirus. Tapi sebelum itu, kamu harus mengetahui beberapa hal yang dapat menjadi penyebab pipi tembem.

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan pipi kamu terlihat tembem, faktor keturunan salah satunya. Memang tidak bisa dipungkiri lagi, bentuk tubuh seseorang 90% tergantung dari gen kedua orang tuanya. Ada orang yang langsing walaupun sudah makan dalam porsi yang banyak dan tanpa berolahraga. Ada orang yang tinggi walaupun ia tidak pernah mengkonsumsi susu pada 10-14 tahun (usia pertumbuhan). Bukan hal yang aneh lagi, semua ini karna gen. Faktor selanjutnya adalah obesitas, terlalu sering mengkonsumsi alkohol, kurang minum, terlalu banyak makan makanan cepat saji, dan jarang berolahraga.

Itulah beberapa hal yang dapat membuat pipi kamu terlihat tembem. Diantara semua itu, apakah ada yang menjadi kebiasaan mu? Cobalah mengurangi kebiasaan itu sekarang juga.

Okay, saat nya pada latihan gerakan senam wajah untuk meniruskan pipi.

1. Meniup Balon

Meniup balon adalah cara yang bagus untuk meniruskan pipi tembem kamu. Cukup mengambil balon dan meniupnya. Saat meniup balon, kamu akan merasakan otot di pipi kamu tertarik dan berkembang.

Cara Mengecilkan Pipi Tembem dengan Meniup Balon :

• Siapkan 1 atau 2 buah balon
• Tiup balon tersebut hingga balon tersebut mengembang
• Kempeskan balon tersebut

Ulangi ketiga langkah diatas sebanyak 10 - 15 kali / hari. Lakukan secara konsisten dan tunggu dalam waktu 5 hari Kamu akan melihat perbedaan dalam ukuran pipi Kamu.

2. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet adalah salah satu gerakan senam wajah yang baik untuk membakar kalori dari pipi dan meratakan pipi tembem.

Mengunyah permen karet bebas gula selama sekitar 20 menit dua kali dalam sehari, dapat melelehkan sel-sel lemak yang ada di wajah dan membuat wajah kamu terlihat lebih tipis dan kencang. Lakukan ini 30 menit setelah makan siang dan 30 menit setelah makan malam Kamu.

3. Memijat Wajah

Memijat wajah adalah cara yang efektif untuk mengurangi lemak yang ada di pipi kamu. Penumpukan cairan yang berlebihan menyebabkan pembengkakan pada wajah dan leher.

Pijat wajah secara teratur dengan minyak minyak ginseng atau bibit gandum dapat merangsang sirkulasi darah yang sehat, serta dapat menguras limfatik dan mengurangi retensi air.

Cara memijat wajah untuk meniruskan pipi :

• Oleskan minyak gandum pada wajah dan leher.
• Letakan telapak tangan Kamu pada area pipi.
• Lakukan pemijatan dengan telapak tangan Kamu dari bawah ke atas. Mulai dari dagu, bergerak ke bagian pipi atas dengan gerakan melingkar. Ulangi langkah ini selama 5 kali.
• Selanjutnya, lakukan pijatan dengan ujung jari Kamu, tekan pipi dengan lembut dari sudut-sudut bibir, kemudian secara bertahap bergerak menuju telinga. Ulangi langkah ini 10 kali.
• Sekarang, letakan jari Kamu kecuali ibu jari pada bagian rahang Kamu. Lalu lakukan pijatan lembut dari bawah keatas. Ulangi selama 5 sampai 6 kali.

4. Gerakan Memutar Lidah

Gerakan memutar lidah ini memang terlihat sederhana tapi cukup kuat untuk mengurangi lemak yang ada pada wajah. Memutar lidah dengan mulut tertutup dan dengan memberikan sedikit tekanan.

Sementara berputar, lidah harus menyentuh permukaan luar gigi atas dan bawah Kamu. Lakukan ini selama 15 kali masing-masing dalam searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam.

5. Berkumur

Trik mudah dan ampuh untuk mengurangi kegemukan di wajah adalah dengan berkumur menggunakan hangat 3-4 kali dalam sehari.

Hanya mengambil seteguk air hangat dan aduk sekitar mulut Kamu. Kamu bisa melakukannya kapan saja, di mana saja. Lakukan ini sebelum tidur. Mudah bukan?

6. Puffy Cheeks (Meniup Udara dengan Mulut Tertutup)

Salah satu latihan tercepat untuk mengurangi lemak dari bagian atas dan tengah pipi kamu. Latihan wajah ini memperkuat otot-otot pipi bagian atas dan membuat tampilan wajah kamu terlihat lebih ramping.

Cara Melakukan Puffy Cheecks untuk Mengecilkan Pipi Chubby :

• Pertama menutup mulut dan meniup udara ke membusungkan pipi Kamu. Tahan selama 10 detik.
• Cobalah untuk memindahkan udara ke pipi kanan kamu dan tahan udara selama 10 detik.
• Kemudian, beralih ke pipi kiri dan tahan udara selama 10 detik dan kemudian buang napas.
• Ulangi ini selama 10 kali.

7. Gerakan Smiling Fish

Ini adalah gerakan senam wajah yang bagus untuk mengencangkan pipi, sekaligus untuk mengurangi lemak lembek dari pipi kamu dan memperkuat pipi kamu.

Latihan ini, tedi pipi bawah dan di sekitar dagu. Cara sangat mudah, kamu hanya perlu menyedot pipi kamu untuk membuat wajah ikan.

Kemudian mencoba tersenyum sambil memegang posisi ini. Tahan di posisi ini selama 10 detik dan kemudian ulangi selama 5 kali.

8. Gerakan Peregangan Wajah

Gerakan peregangan wajah ini sangat bagus untuk meregangkan dan memperkuat otot-otot wajah, melepaskan ketegangan, mengurangi lemak bagian bawah pipi kamu dan memberikan tampilan ramping dan menarik untuk wajah kamu.

Untuk melakukannya, Kamu hanya perlu bersantai dan membuka mata dan bibir lalu menjulurkan lidah Kamu keluar, usahakan untuk menyentuh dagu Kamu. Tahan selama 10 detik. Ulangi ini selama 5 kali.

9. Tersenyum

Dari sekian banyak tips meniruskan pipi tembem, tersenyum adalah yang paling gampang. Karena tanpa diminta pun, setiap hari kita pasti melakukan aktivitas yang satu ini.

Selain melakukan gerakan-gerakan di atas, menjaga asupan makanan juga sangat penting dalam proses meniruskan pipi. Perbanyaklah konsumsi sayuran, buah, dan daging yang kaya omega-3. Makanan tersebut dapat meningkatkan produksi kolagen dan mengencangkan otot wajah.

So, that's all tips that i can share for you. I hope you really apply it when you want to make your cheeks to be thin. If there's thing that you want to add or tell me anything, please leave your comment below. I really appreciate that. Thank you! xoxo